Grenar

Diskus 69,48

Spjut 61,06

Kula 7,26kg 17,83

Slägga 58,43

60m 7,24

Längdhopp 6,82

Tresteg 14,32

Stav 4,27

Höjdhopp 1,91

Castorama 3.734 (1717 60,72 6702 5721)

10 Kamp (P17) 7200p

(110mh-15.27, diskus-49.82, stav-4.15, spjut-56.80, 300m-38.18, 100m-11.89, längd-6.67, kula-17.46, höjd-1.78, 1000m-3.16.02)

7-Kamp (P19) 5238p

(60m-7.24, Längd-6.82, kula-16.51, höjd-1.91, 60mh 8.63, stav-4.14, 1000m 3.09.15)

Styrkeövningar

Knäböj bak 200kg

Frivändning 140kg

Bänk press 180kg

Sumo mark 250kg

Ryck 135kg

Knäböj fram 180kg

Övrigt

Stående längd 3,40

Boxhopp stående 1,40

5 steg växelhopp stående 16,80

Kulkast bakåt 7,26kg 19,34

Kulkast framåt 7,26kg 16,76

 

Utomhus		PB
År	ålder	60m	80m	200m	60mh	400m	600m	höjd	längd	tresteg	kula	diskus	slägga	bollkast	spjut	femkamp	tiokamp
2010	16								6,65	14,15	17,14		49,08		56,21		6495
2009	15								6,24	13,22	16,83	55,76	46,48		56,83		7133
2007	13		11,21	28,70	10,35		1,45,46	1,54		11,19	12,45	41,04				4731
2005	11	8,79				1,55,53		1,34		9,18	11,21			38,68
2004	10					1,10,43	1,59,10	1,33			10,47			37,41
2003	9	9,16				1,12,67	2,01,70	1,31	4,34	8,50	8,81			34,26
2002	8	9,79				1,24,40			3,69		7,74			28,91
2001	7						2,39	0,80			5,54
Inomhus		PB
År	ålder	längd	tresteg	kula	sjukamp
2010	16	6,70	14,05	16,22	4768
2009	15		12,66	15,71